こつこつ貯筋

昨日は久しぶりに家族サービスとして近場ですが
出かけてささやかな買いものとお昼ご飯をしまし
たが、途中車運転中雪壁でおっかなびっくり車が
来るのを確認したり目的のお店に行く途中あるは
ずの看板が見つけられず通り過ぎてしまったりと
雪の影響を肌で感じた桑原です。

YouTubeプレミアムに加入しています。
目的は、ストレスなく効率的に動画を聞くことが
でき、その価値に対し月間の金額が確実に安い
と実感している為です。

この人の動画は役に立つと感じたらひたすらその
動画を繰り返し聞きます。
するとそれに関連する動画が画面に出るのですが、
はじめは興味を持たないため完全にスルー。

しかし繰り返し出てくるのでこの人は何者だろうか？
と思いほんの少しだけ聞いてみて興味を持ったら他の
動画も聞きます（YouTubeですが画面を見ることはほとんど
なし）。

最近興味を持ち聞いているのがこちら。

誰だろう？
おそらく高須クリニックで有名な先生の息子さん？
いろんなジャンルについて話されていてその中で
興味を持てるジャンルが複数あること、高須さんの
考えに共感できる点がたくさんあること、
ポジショントークが無いことが聞く理由です。

筋トレを継続しているという点共感ポイント。
30才以降何もしなければ筋肉は衰える一方。
だからコツコツと軽くても筋トレを継続。
これぞ「貯筋」。

効果は確実にあります。
・デスクワーク多いけど肩こりってなに？
・夜眠れないことが無い（ソッコー熟睡）
・日々しんどいこと多いけど気持ちが前向きになる
（逆に筋トレしないとマイナス思考で頭が一杯）
・肉体的に負荷がかかるが精神的に癒される
・自信をもってユニクロ着れる（ブランド価値より体型価値）

モチベーションでは継続できず。
モチベーションゼロでもできる仕組み作りが継続の必須事項。
だけどこれ聞いてちょっとモチベーションが上がりました。